Kako se Boriti sa Aknama i Bubuljicama u Pubertetu - Saveti i Rešenja

Problemi sa aknama i bubuljicama tokom puberteta su izuzetno česti, a mnogi mladi ljudi se bore da pronađu efikasno rešenje. U ovom članku ćemo razmotriti različite pristupe borbi protiv akni, uključujući ishranu, negu kože, lekove i prirodne metode.

Šta uzrokuje akne i bubuljice tokom puberteta?

Tokom adolescencije, hormonalne promene dovode do pojačanog lučenja sebuma (prirodnog ulja kože) što može začepljivati pore i dovesti do nastanka bubuljica. Dok neki primećuju da se stanje pogoršava u određenim godišnjim dobima, drugi uočavaju vezu sa ishranom, stresom ili nekom vrstom iritacije kože.

Mnogi mladi ljudi primetili su da im se stanje na licu popravlja tokom leta, dok se problem obično pogoršava u jesenjim mesecima. Postoje i slučajevi gdje bubuljice nisu koncentrisane u klasičnoj T-zoni, već se javljaju između vrata i lica.

Ishrana i uticaj na akne

Postoje različita mišljenja o vezi ishrane i akni. Dok neki tvrde da određene namirnice poput mlečnih proizvoda, jaja, čokolade ili masne hrane mogu pogoršati stanje, drugi smatraju da ishrana ima minimalan uticaj na pojavu akni.

Neki saveti u vezi ishrane:

• Smanjiti unos masne i pržene hrane
• Izbaciti ili ograničiti mlečne proizvode
• Povećati unos vode (najmanje 2 litre dnevno)
• Uključiti više voća i povrća u ishranu
• Piti zeleni čaj i čajeve od kamilice

Nega kože - šta radi, a šta ne?

Kada je reč o nezi kože, mnogi eksperimentišu sa različitim proizvodima:

• Kreme sa voćnim kiselinama (najbolje se nanose uveče)
• Kreme sa proteinima (za upotrebu ujutru)
• Retinoidi (prepisuju se kod dermatologa)
• Kreme sa benzoil-peroksidom
• Prirodni preparati poput eteričnih ulja (npr. ekstrakt žalfije ili nevena)

Važno je izbegavati agresivno pranje lica sapunima koji mogu dodatno iritirati kožu. Umesto toga, preporučuje se korišćenje blagih sredstava za čišćenje ili čak samo mlake vode.

Kada posetiti dermatologa?

Ako problemi sa aknama postanu ozbiljni, preporučuje se poseta dermatologu. Lekar može prepisati:

• Lokalne preparate (kreme, losioni)
• Oralne lekove (antibiotici, u težim slučajevima izotretinoin)
• Kombinovanu terapiju

Važno je napomenuti da neki lekovi poput izotretinoina (Roakutan) mogu imati ozbiljne nuspojave i zahtevaju redovne kontrole krvi tokom terapije. Ovaj lek se prepisuje samo u teškim slučajevima akni i nikada se ne sme koristiti bez lekarskog nadzora.

Prirodne metode i "bapski" recepti

Neki ljudi nalaze olakšanje korišćenjem prirodnih metoda:

• Pranje lica kiseličkom vodom
• Upotreba domaćeg sapuna
• Obloge od skuvanog čaja od kamilice
• Smanjenje stresa i nervoze (koji mogu pogoršati stanje)
• Redovna higijena, ali bez preteranog pranja

Psihološki aspekt problema sa aknama

Problemi sa aknama mogu imati značajan psihološki uticaj, posebno u adolescenciji. Važno je:

• Ne fokusirati se previše na izgled
• Shvatiti da je ovo prolazna faza
• Ne upoređivati se sa drugima
• Razvijati samopouzdanje kroz druge aktivnosti

Razlika između akni i bubuljica

Važno je napraviti razliku između adolescentnih bubuljica i pravih akni:

• Bubuljice su obično manje, površnije i prolaze sa pubertetom
• Akne su ozbiljnije oboljenje kože koje može trajati godinama
• Bubuljice ne ostavljaju oziljke, dok akne često ostavljaju fleke i ožiljke
• Bubuljice se mogu lečiti lokalnim preparatima, dok akne često zahtevaju agresivnije tretmane

Zaključak

Borba sa aknama i bubuljicama tokom puberteta može biti izazovna, ali uz pravilnu negu, ishranu i eventualnu lekarsku pomoć, problem se može rešiti. Najvažnije je shvatiti da je ovo prolazno stanje i da sa godinama većina ljudi prevaziđe ovaj problem. Ako stanje postane ozbiljno, uvek je najbolje potražiti stručnu pomoć dermatologa.